il simbolo della “sedia” nel pensiero di Thich Nhat Hanh

Nel pensiero di Thich Nhat Hanh, il simbolo della “sedia” è profondamente connesso a temi di presenza consapevole, radicamento e stabilità. La sedia, in questo contesto, rappresenta il sostegno che consente di essere pienamente presenti nel momento, di sentire il proprio corpo e il proprio peso, e di coltivare la calma mentale. Sedersi con consapevolezza, ponendo attenzione al contatto con la sedia o il terreno, diventa un gesto semplice ma potente che aiuta a coltivare la presenza mentale e a ritrovare un senso di radicamento nel qui e ora.

In particolare, Thich Nhat Hanh insegna che prendersi un momento per sedersi e sentire il proprio peso sostenuto dalla sedia è una pratica per liberarsi dal pensiero disperso, dall’ansia e dalla paura, per dire a se stessi “Sono qui. Esisto.” Questo tipo di meditazione in posizione seduta è uno dei modi per mettere in pratica la consapevolezza e la pace interiore. La sedia, quindi, diventa simbolo di un appoggio sicuro e di una connessione con il presente, elementi essenziali nel cammino di trasformazione e di pace interiore proposto dal maestro zen.famigliafideus+1

In sintesi, nel pensiero di Thich Nhat Hanh la sedia non è solo un oggetto fisico, ma un simbolo di presenza, stabilità e radicamento necessario per praticare la mindfulness e vivere nella piena consapevolezza del momento presente.

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