Ricordi dagli anni ’80, trascritti da appunti scritti su fogli e foglietti

Da appunti scritti, forse risalenti agli anni ’80. In un periodo di ancora più forte attenzione alla psiche, ai suoi aspetti, ai suoi rapporti con il corpo.

EVOCAZIONE VISIVA

Visualizza:

– una penna che scrive lentamente il tuo nome

– un numero, una cifra. Poi sostituiscilo con un numero di due cifre. Poi con uno di tre … Fino al limite di cifre che puoi visualizzare. Immagina quel numero per due minuti

– varie forme colorate: un triangolo giallo, un cerchio blu, una stella verde a cinque punte …

EVOCAZIONE TATTILE

Immagina di:

– dare la mano a qualcuno, sentirne la superficie e la pressione sulla tua mano

– accarezzare un gatto o un cane

– toccare: la corteccia di un albero, neve appena caduta, sabbia, l’acqua di una cascata, una piuma

EVOCAZIONE OLFATTIVA

immagina di annusare:

– un fiore

– aria pura di montagna in una foresta di pini

– legno che brucia

– il mare

– pane che esce dal forno

EVOCAZIONE CINESTESICA

immagina di:

– camminare lungo una spiagggia

– guidare l’auto (percepisci con precisione ogni gesto, girare il volante, premere i pedali …)

– nuotare, giocare a tennis …

– tagliare il legno con l’accetta

EVOCAZIONE DEL GUSTO

percepisci con l’immaginazione il gusto di:

– una banana

– mandorle

– panna montata

EVOCAZIONE UDITIVA

ascolta questi suoni immaginari:

– una voce che ti chiama

– il rumore del traffico

– il suono della pioggia

– persone a una festa

– qualcuno che cammina piano nel buio

– il fruscio di foglie nel vento

– bambini che giocano

– onde che si abbattono sulla riva

– una porta che cigola

– il suono di un gorgo che a poco a poco finisce nel silenzio